Sanddünengelände in Guardamar
Wir sind nun schon seit dem 2. Februar in Guardamar, südlich von Alicante in Spanien auf Bundesheer-HLSZ-Trainingslager.
Es gibt hier zwei Geländetypen: Die Sanddünenwälder entlang des Strandes und die offenen Gebiete im Landesinneren. Mir gefallen die Sanddünen wesentlich besser, kann man hier schneller laufen und auch OL-technisch sind sie sehr anspruchsvoll. Die anderen Gebiete sind eher ruppig, hart und mit tiefen Gräben durchzogen.
Sierra del Oro
In der ersten Woche war es nur “lauwarm”, etwa 10-15°C aber oft recht windig. Ich wurde in der ersten Trainingswoche krank und konnte bis Montag nicht trainieren. Seit Montag haben wir aber wirklich angenehmes Wetter zum trainieren (20°C, sonnig, kein Wind). Am Dienstag liefen wir am Nachmittag gemeinsam mit dem italienischen Nationalteam als Wettkampf das JWOC 2002-Mitteldistanz A-Finale. Ich war noch nicht ganz von meiner Krankheit erholt,war nicht ganz fehlerfrei und lief die 4,6 km lange Strecke in 26.02. Die Siegerzeit von 2002 lag bei 22.54.
Am Mittwoch nahmen wir an einer Staffel mit den schwedischen und italienischen Läufern teil und am Abend an einem Nacht-OL am Strand der wiederum sehr schwierig war – denn man sieht bekanntlich weniger weit bei Nacht.
Als Abschluss laufen wir von Freitag bis Sonntag noch Sprint, Mittel- und Langdistanz-Wettkämpfe an der Trofeo Costablanca.
Karten einiger Trainings:
