Erik Nilsson-Simkovics

Oprindeligt var jeg skulle flyve til Sverige på torsdag at deltage i SM nat på fredag. Vulkanen, dog stod i vejen, og jeg bestilte flyet på lørdag - for at kunne starte på Stigtomtakavlen (sæson).

Jeg er ikke rigtig vred over den mislykkede mesterskabet nat, jeg var dagen efter Sprint ÖSTM meget træt og uddannet meget løst. Så snart mine fødder gik til svensk område, men igen følte benene allerede langt bedre.

Men nu fra begyndelsen. Den Stigtomtakavlen (dette var tæt på Ryanair Skavsta lufthavnen, i stedet for så meget tæt på Wien for at starte) lørdag aften med tre ur ved 21-O afstande. Efter en pause i morgen, vil de sidste tre linjer i jagten begynde at løbe. Jeg fik lov til at gå det sidste stykke - efter dette tidspunkt, men vores hold var ikke helt top jeg gik til 31 Anbring i solskin sten i løbet.
Efter en lidt usikker start og en større fejl at punkt 7, var jeg altid bedre føre og jeg kunne gå ind i en god sigt (se kortet ligge ned) og fyldes op tre positioner. 63 min ved 10 km - det gør mig overbevist om at Tiomila, jeg havde dette kursus tilbage foran mig, men ikke alle orienteret sig selv.

Resultat - Kort

4 dage indtil Tiomila - som jeg tilbragte i Sverige for at forberede mig bedst reference. Ulricehamns OK igen har et stærkt team - det vil være sjovt! - Information Tiomila

Tilberedning:

Denne gang havde jeg virkelig godt forberedt til Sprint. Med fire Sprint-OL kurser i seks dage i de relevante områder (Türkenschanzpark, Hugo Wolf-Park, Hohe Warte Park, Congress Park, Türkenschanzpark), samledes jeg den nødvendige rutine til at slappe gå til start kan være. Målet var selvfølgelig en medalje ved det første orienteringsløb nationale mesterskab i år.

Kurset indstilling jeg virkelig kunne lide, endelig en reel sprint spor med masser af rute valg og retning. Teknisk set det gik "meget godt", det er faktisk ikke at rette fejl, men jeg har valgt oftere for den forkerte vej. Nogle gange har jeg allerede var på rette spor, men havde ikke set nok tillid til at udføre de ruter, fordi jeg ønskede at bo så tæt på linjen.

Denne lørdag var jeg ikke fysisk min bedste dag, og kunne derfor ikke løbe min normale tempo. Endelig var jeg sjettedel af Østrig, som jeg ikke er tilfreds selv, men er endnu mere motiverede til at strejke i næste løb. Det første sted ville ikke have været muligt, fordi jeg stadig savner et par ugers træning på alle niveauer af Kerschi rækkevidde. Men det er kun et spørgsmål om tid.

Den nøjagtige analyse af det bedste rute optioner og kommentarer i Map Arkiv .

... Og sammenligningen med de andre i Route Gadget

Resultater, Splits, Photos

Kristiansand - København - Karlskrona

Eliteserien Den første konkurrence i sæsonen blev holdt som en masse start på den lange distance. 185 løbere var registreret i H21E, inklusive mig selv og et par andre østrigere. Vi forventede en 18,8 kilometer lang jernbane i det kystnære område Karlskrona, der er ved OL mester Kent Ohlsson. Mange åbne klipper, en hel del underskov og klippegrunden.

Som forventet meget understregede i starten, alle ønskede at positionere sig godt i feltet. Men gennem de mange krat på vej til det første indlæg, var det svært at gå i bredden og løbere blev spredt i længden. Jeg startede i en bageste række i masse start og så var jeg allerede et halvt minut bag føre pack, når jeg trådte ud på skovvejen. Punkt 1-3 gik godt for mig. Side note: Når stemplet med blandt andre Mark Lang Dreier. For de fire-retning-kontrollerede nok, og løb i forkerte gruppe stenmuren, så var det tid for mig at vende rundt og gå min post. Alt for dårligt, fordi jeg mistede omkring 1,5 minutter, og var næsten det næste punkt på dagsordenen alene. Så før jeg lavede den fejl, og jeg tog den store gruppe igen.

Resten af løbet var ganske godt for mig. Jeg var i mellem faser, hvor jeg har været meget meget træt, når du skifter kortet jeg var nede. Interessant, jeg inddrives mere, og føler var bedre på den anden loop og jeg overhalede altid anderledes. Funny også, at jeg meget ofte med min klub kolleger har været i kontakt under løbet. I sidste ende var jeg i stand til at sidde ned med en kølle kollega på toppen af den større gruppe end den anden lille lavet fejl, og vi valgte en anden rute. Og den næstsidste post jeg forsøgte igen at mobilisere alle kræfter, som ingen fortæller mig at slutte forældet. Efter finish punch jeg vendte rundt og så en masse løbere i slutspurten (20 i 60 sekunder).

Jeg var 54:e med (let) forsinkelse på 12 minutter, bedste østrigske og den bedste af min klub. En god start på sæsonen. Nu på mandag stadig venter på den midterste afstand.

Card, første runde

Card, anden runde

Resultat

Efter Frankrig og Lipica jeg havde en uge hvor jeg kunne bruge mig til træning i Wien. Dagen før min afrejse til Militærkomitéen World Games, benyttede jeg lejligheden og deltog i en orienteringsløb stadig i Sopron, som snarere lignede et kors land som OL (punkt langs på stier).

I forrige uge tilbragte jeg i Cogne, Valle d'Aosta (Italien) i Military World Games. Ja, du læste rigtigt - i militæret. For en uge var jeg igen en soldat. Jeg deltog på ski-orienteringsløb konkurrence, der blev gennemført som en masse start

Middle distance med 2x kort forandringer (2x3km og 1x7km)
Når varmer op, var det stadig dejligt at gå overalt i hele landet, men når de 43 ski-Oler startet et par minutter senere og slukket lige ved udgangspunktet sank i dyb sne nogle, herunder mig. Det tog nogen tid at sikre en bare minutter - det var virkelig hårdt at komme ud, den ene var omkring 50 cm begravet i sneen. Okay, intet at holde på lovovertrædelsen. Den form for konkurrence blev også valgt rigtig god, med to korte løkker i begyndelsen - ugrenede - blev givet for nogle spektakulære situationer.

Den sidste runde sendte os op i skoven, og efter nogle teknisk krævende stilling i butterfly gik hun tilbage til finish som 21 Ikke helt tilfreds, men det fabelagtige vejr, jeg nød tiden i Cogne tilskyndes sammen med blandt andre Thomas Lang.

Se foto af Hotel du Grand Paradis:

Cliffs, fødder kulde og sne

Straks derefter gik vi til Kristiansand til træningslejr med de nationale trup. 12 uddannelser af høj kvalitet i det smukke kystområde har skabt nogle OL-intensive km. En 10 min / km i gennemsnit var hurtig! Især i begyndelsen af træningslejren, jeg kæmpede med kolde fødder i det våde moser. Jeg var altid mere i Orienten og i min rutiner, og kunne fuldføre løbet indhold.

En O-intensive forberedelser er overstået og nu kan begynde konkurrencer!