Erik Nilsson-Simkovics

Ursprungligen jag skulle flyga till Sverige på torsdag för att delta i SM natt på fredag. Vulkanen dock stått i vägen och jag bokade planet på lördag - för att kunna starta vid Stigtomtakavlen (säsong).

Jag är egentligen inte arg över den misslyckade mästerskap natt var jag dagen efter Sprint ÖSTM mycket trött och tränade mycket löst. Så fort mina fötter gick in på svenskt territorium men återigen kände benen redan mycket bättre.

Men nu från början. I Stigtomtakavlen (detta var i närheten av Ryanair Skavsta flygplats, i stället för så mycket nära till Wien för att starta) på lördag kväll med tre klocka från 21-O avstånd. Efter en paus på morgonen kommer de tre sista raderna i jakten börja visas. Jag fick gå den sista biten - efter denna tid, men vårt lag var inte riktigt toppen åkte jag till 31. Placera i solsken sten i loppet.
Efter en något osäker start och ett större misstag till punkt 7, jag var alltid bättre orientera och jag skulle kunna ingå en god sikt (se karta ligga ner) och fyll på tre positioner. 63 min vid 10 km - som gör mig övertygad om att Tiomila hade jag den här kursen tillbaka framför mig men inte alla inriktade sig.

Resultat - Karta

4 dagar kvar till Tiomila - som jag tillbringade i Sverige för att förbereda mig på bästa referens. Ulricehamns OK igen har ett starkt lag - detta kommer att bli kul! - Information Tiomila

Förberedelser:

Den här gången hade jag verkligen beredd bra för Sprint. Med fyra Sprint-OL kurser i sex dagar på relevanta områden (Türkenschanzpark, Hugo Wolf-Park, Hohe Warte Park, Congress Park, Türkenschanzpark), samlade jag den nödvändiga rutinen att slappna gå till början kan vara. Målet med kursen var en medalj vid första orientering nationella mästerskapet i år.

Kursen om jag verkligen gillade, äntligen en riktig sprint spår med massor av vägval och riktning. Tekniskt sett gick det "mycket bra", är det verkligen inte korrigera misstag men jag har valt oftare för fel väg. Ibland var jag redan på rätt spår, men hade inte sett tillräckligt med förtroende för att utföra de linjer, eftersom jag ville stanna så nära linjen.

Denna lördag var jag inte fysiskt min bästa dag och kunde därför inte köra min normala takt. Slutligen var jag sjättedel av Österrike, som jag inte är nöjd men men jag är ännu mer motiverade att slå till nästa lopp. Den första hade inte varit möjligt eftersom jag fortfarande saknar några veckors utbildning på alla nivåer genom Kerschi räckhåll. Men det är bara en tidsfråga.

Den exakta analyser med den bästa rutten alternativ och kommentarer i Map Archive .

... Och jämförelsen med de andra i Route Gadget

Resultat, Splits, Foton

Kristiansand - Köpenhamn - Karlskrona

Elitserien Den första tävlingen för säsongen hölls som en masstart på långa avstånd. 185 löpare var registrerade i H21E, inklusive jag själv och några andra österrikare. Vi förväntade oss en 18,8 kilometer lång järnväg i kustområdet i Karlskrona, som av OL mästaren Kent Ohlsson. Många öppna stenar, ganska mycket undervegetation och stenig mark.

Som väntat mycket betonade i början, ville alla att positionera sig väl i området. Men genom de många snår på väg till det första inlägget var det svårt att gå i bredd och löpare spreds i längd. Jag började i en sista raden i masstart och då var jag redan en halv minut bakom tätklungan när jag trädde ut på skogsvägen. Objekt 1-3 gick bra för mig. Side Observera: när stämplade med bland andra Mark Lang Dreier. För fyra-riktning-kontrolleras tillräckligt och sprang in i fel grupp att stenmuren, sedan var det dags för mig att vända om och gå min post. Synd, eftersom jag förlorat ca 1,5 minuter och var nästan nästa punkt ensam. Då innan jag gjorde misstaget och jag tog den stora gruppen igen.

Resten av loppet var ganska bra för mig. Jag var i mellan stegen där jag har varit mycket mycket trött, när du ändrar kartan jag var nere. Intressant nog återhämtade jag mer och känna var bättre på den andra slingan och jag gick alltid annorlunda. Funny också att jag ofta med min klubb kollegor haft kontakt under tävlingen. Till slut kunde jag sitta ner med en klubb kollega på toppen av den större grupp än de andra ett gjort små misstag och vi valde en annan väg. Och den näst sista inlägget jag försökte igen för att mobilisera alla krafter, som ingen tala om för mig att avsluta gamla. Efter målgång punch jag vände mig om och såg en massa löpare i slutspurt (20 i 60 sekunder).

Jag var 54. med (liten) försenat 12 minuter, bästa österrikiska och det bästa av min klubb. En bra start på säsongen. Nu på måndag väntar fortfarande på medeldistans.

Card, första omgången

Card, andra omgången

Resultat

Efter att Frankrike och Lipica jag hade en vecka där jag kunde ägna mig åt träning i Wien. Dagen före min avresa till den militära World Games, tog jag tillfället i akt och deltog i en orientering fortfarande i Sopron, som snarare liknade en längdskidåkare som en OL (punkt med på stigar).

I förra veckan tillbringade jag i Cogne, Valle d'Aosta (Italien) på militära World Games. Ja, du läste rätt - i det militära. För en vecka var jag åter en soldat. Jag deltog på skidan-orienteringstävlingen, som genomfördes som en masstart

Medeldistans med 2x kort förändring (2x3km och 1x7km)
När uppvärmningen var det fortfarande bra att gå överallt i hela landet, men när 43 skid-Oler startade ett par minuter senare och stängs av till höger vid utgångspunkten sjönk i djup snö vissa, inklusive mig. Detta tog lite tid att säkra en bar minut - det var verkligen svårt att komma ut var en ca 50 cm begravda i snön. Okej, inget att hålla på brott. Den form av konkurrens valdes också riktigt bra, med två korta slingor i början - kluven - lämnades för några spektakulära situationer.

Den sista omgången skickade vi upp i skogen och efter några tekniskt krävande tjänst i fjärilen gick hon tillbaka till avsluta som 21 Inte helt nöjd men det fantastiskt väder, jag njöt av tiden i Cogne uppmuntras tillsammans med bland andra Thomas Lang.

Se foto på Hotel du Grand Paradis:

Klippor, fötter kyla och snö

Direkt efteråt gick vi till Kristiansand till läger med landslaget. 12 utbildning av hög kvalitet i det vackra kustområdet har skapat några OL-intensiva kilometer. En 10 min / km i genomsnitt var snabbt! Speciellt i början av träningsläger, kämpade jag med kalla fötter i den våta kärr. Jag var alltid mer i Orienten och i mina rutiner, och kan komplettera kursinnehållet.

En O-intensiva förberedelser är över och nu kan börja tävlingarna!