{"id":852,"date":"2017-03-01T23:17:53","date_gmt":"2017-03-01T22:17:53","guid":{"rendered":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/?p=852"},"modified":"2017-03-01T23:34:44","modified_gmt":"2017-03-01T22:34:44","slug":"was-mache-ich-im-winter","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/2017\/03\/was-mache-ich-im-winter\/","title":{"rendered":"Was mache ich im Winter?"},"content":{"rendered":"
\"https:\/\/henry54.kuvat.fi\/kuvat\/Hiihtosuunnistuksen+EM-kisat+7-12.2.2017+Imatra\/Aikuisten+EM+sprinttiviesti\/\"

Foto: henry54.kuvat.fi<\/p><\/div>\n

W\u00e4hrend viele Orientierungsl\u00e4ufer im Winter haupts\u00e4chlich laufen, stehe ich viel auf Langlaufskiern.  Ich bin begeisterte Langl\u00e4uferin und und Ski-Orientierungsl\u00e4uferin. <\/p>\n

Diese Saison habe ich zum ersten Mal \u00fcberlegt, ob ich weiterhin ski-orientierungslaufen m\u00f6chte. Es ist nicht leicht zwei Sportarten zu betreiben, da es sehr viel Zeit und Kraft beansprucht. Meine h\u00f6chsten Ziele habe ich im Orientierungslauf….aber einer Leidenschaft kann man nicht entgegensteuern: <\/p>\n

Vor zwei Wochen nahm ich an der Ski-OL Europameisterschaft in Imatra, Finnland teil. Ich war k\u00f6rperlich in Form, aber von meinen Ergebnissen nicht begeistert.  Nach der Langdistanz, m\u00fcde und ersch\u00f6pft, kam mir der Gedanke, dass ich vielleicht wirklich endg\u00fcltig aufh\u00f6ren sollte. Wenige Stunden sp\u00e4ter war mir klar, dass ich nicht mit Etwas aufh\u00f6ren kann, was mir so viel Spa\u00df macht. Die Ski-OL EM war ein Erlebnis. Typisch skandinavisch, bergauf, bergab auf wurzeligen, eisigen Schmalspuren gegen die Weltspitze. Einfach eine geniale Sportart! <\/p>\n

Ich sehe das Ski-Orientierungslaufen als super Alternativtraining und es bringt mir sehr viel f\u00fcr die Sommersaison. Die Orientierungstechnik ist prinzipiell sehr verschieden. Ich w\u00fcrde den Ski-OL am ehesten mit dem Sprint beim Orientierungslauf vergleichen, nur schwieriger da man durch die hohe Geschwindigkeit extrem schnelle Entscheidungen treffen muss. Das schnelle Denken nehme ich in die Sommersaison mit. Nach jeder Ski-OL -bzw. Langlaufsaison f\u00fchle ich mich au\u00dferdem k\u00f6rperlich extrem stark und ich bin es auch \ud83d\ude42 <\/p>\n

Alternatives Training ist meiner Meinung nach nicht nur f\u00fcr den K\u00f6per sondern auch ach f\u00fcr die Motivation sehr wichtig. Es ist eine gute Alternative die Muskeln zu st\u00e4rken und somit Verletzungen vorzubeugen. Au\u00dferdem kann ich viel mehr trainieren als wenn ich nur laufen w\u00fcrde. Alternativtraining bringt also nur Positives mit sich. Mich werdet ihr weiterhin bei Ski-OL und Langlaufrennen sehen. \ud83d\ude09  <\/p>\n

W\u00e4hrend die Ski-OL Profis kommende Woche in Russland um Medaillen k\u00e4mpfen, bin ich aber schon im warmen S\u00fcden auf OL-Trainingslager und trainiere auf meine Ziele hin.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

W\u00e4hrend viele Orientierungsl\u00e4ufer im Winter haupts\u00e4chlich laufen, stehe ich viel auf Langlaufskiern.  Ich bin begeisterte Langl\u00e4uferin und und Ski-Orientierungsl\u00e4uferin.  Diese Saison habe ich zum ersten Mal \u00fcberlegt, ob ich weiterhin ski-orientierungslaufen m\u00f6chte. Es ist nicht leicht zwei Sportarten zu betreiben, … Weiterlesen →<\/span><\/a><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1],"tags":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/852"}],"collection":[{"href":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=852"}],"version-history":[{"count":4,"href":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/852\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":862,"href":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/852\/revisions\/862"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=852"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=852"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/ol-shop.at\/anna\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=852"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}